एंड्रॉइड के लिए सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ऐप

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प्रेरित हो रही है

फिट रहने के लिए इच्छाशक्ति, प्रतिबद्धता और प्रोत्साहन की आवश्यकता होती है। यह भी आसान कहा जाता है कि किया। एक उपकरण जिसे आप प्रेरित रहने के लिए उपयोग कर सकते हैं वह एक ऐप है जो आपकी प्रगति को ट्रैक करता है और आपको नए कसरत खोजने में मदद करता है, भले ही आप अपने स्मार्टफोन को ट्रैकर या फिटबिट जैसे समर्पित डिवाइस या मोटो 360 जैसे स्मार्टवॉच के रूप में उपयोग करें । बहुत सारे मुफ्त और कम लागत वाले ऐप्स हैं जो चलने, बाइकिंग और अन्य गतिविधियों को ट्रैक कर सकते हैं और व्यक्तिगत बेस्ट प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। यहां फिटनेस ऐप्स का वर्गीकरण है जिसे मैं उपयोग करना चाहता हूं और कुछ जो मैं कोशिश करने के लिए उत्साहित हूं।

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अपने कदम लक्ष्य तक पहुंचना

मेरे पास कुछ वर्षों से एक फिटबिट फ्लेक्स है इसलिए मैं नियमित रूप से फिटबिट ऐप का उपयोग करता हूं। हालांकि यह मुख्य रूप से मेरे चरणों का ट्रैक रखने का एक तरीका है, मैंने बाइकिंग जैसी अन्य गतिविधियों को लॉग इन करने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया है। हालांकि, इसके लिए किसी अन्य ऐप में गतिविधि को ट्रैक करने और फिर तथ्य के बाद इसे मैन्युअल रूप से लॉगिंग करने की आवश्यकता होती है। यदि आप बिस्तर पर अपनी फिटबिट पहनते हैं, तो आप अपनी नींद को भी ट्रैक कर सकते हैं, और नवीनतम सॉफ़्टवेयर अपडेट का मतलब है कि आपको इसे बंद करने से पहले इसे नींद मोड में स्विच करने की आवश्यकता नहीं है। आप इसे अलार्म घड़ी के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं ; यह धीरे-धीरे सुबह में हिल जाएगा, एक चमकदार अलार्म के लिए एक अच्छा विकल्प। मैं वास्तव में प्यार करता हूं, हालांकि, फिटबिट को चलने और दौड़ने के अलावा व्यायाम को स्वचालित रूप से ट्रैक करने की क्षमता है, जिससे इसे एक-स्टॉप शॉप बना दिया जा सकता है।

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साइकल चलाना और अन्य गतिविधियां ट्रैक करें

जब मैं बाइकिंग करता हूं, तो मैं अपनी गति, दूरी और अवधि को ट्रैक करने के लिए एंडोमोन्डो का उपयोग करता हूं। मुझे पसंद है कि यह मेरी औसत गति और शीर्ष गति दोनों दिखाता है। एक पहाड़ी क्षेत्र में रहने का मतलब है कुछ मज़ा डाउनहिल विस्फोट और कुछ उत्तेजित चढ़ाई। इस ऐप के साथ मेरी एकमात्र शिकायत यह है कि जब आप ब्रेक लेते हैं तो आपको इसे रोकना याद रखना होगा, अन्यथा आपकी औसत गति वास्तव में सटीक नहीं होगी, न ही आपकी सवारी की लंबाई होगी। यह अच्छा होगा अगर एंडोमोन्डो खुद को रोक सके, यह महसूस करने के बाद कि आप कुछ मिनटों में नहीं चले गए हैं। अन्यथा, यह आपके कसरत का स्नैपशॉट प्राप्त करने का एक शानदार तरीका है। आप रन, क्लाइंबिंग, योग, नृत्य, और कई अन्य गतिविधियों को ट्रैक करने के लिए एंडोमोन्डो का भी उपयोग कर सकते हैं। एंडोमोन्डो प्रीमियम ($ 2.50 प्रति माह और ऊपर) विज्ञापनों से छुटकारा पाता है और व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजनाओं, अधिक आंकड़े, मौसम की जानकारी, आदि जोड़ता है।

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Google का स्वास्थ्य उपकरण

Google फिट ऐप स्वचालित रूप से चलने, चलने और बाइकिंग को ट्रैक कर सकता है, और आप 120 से अधिक अन्य गतिविधियों को मैन्युअल रूप से लॉग कर सकते हैं। मैं अपनी अगली बाइक की सवारी पर Google फिट का उपयोग करने की योजना बना रहा हूं। एक पूर्ण तस्वीर प्राप्त करने के लिए, आप इसे एंड्रॉन्डो, मैप माई राइड, स्लीप माई एंड्रॉइड और अन्य ट्रैकर्स जैसे अन्य ऐप्स से भी कनेक्ट कर सकते हैं। Google फिट Android Wear स्मार्टवॉच के साथ-साथ स्मार्टफ़ोन और टैबलेट पर भी उपलब्ध है। आप अपने आंकड़े सीधे अपने डेस्कटॉप ब्राउज़र पर भी देख सकते हैं, जो सुविधाजनक है।

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हार्डवेयर और सॉफ्टवेयर समाधान

Runtastic आपके कसरत को ट्रैक करने के लिए कई ऐप्स और गियर प्रदान करता है और आपको अपने लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करता है। इसके नाम के बावजूद, ऐप्स चलने तक ही सीमित नहीं हैं; आप साइकलिंग (पहाड़ और सड़क बाइकिंग) और विशिष्ट अभ्यास, जैसे कि पुल-अप, पुश-अप और सीट-अप ट्रैक कर सकते हैं। नींद ट्रैकिंग और पोषण ऐप्स भी हैं। रूंटैस्टिक स्पोर्ट्स घड़ियों, फिटनेस ट्रैकर्स, हृदय मॉनीटर और एक ऐसे पैमाने को भी प्रदान करता है जो वजन न केवल शरीर के वसा प्रतिशत, मांसपेशियों के द्रव्यमान, बीएमआई और अन्य उपायों को मापता है।

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Newbies के लिए

यदि आप फिटनेस उत्साही नहीं हैं, तो 5 के कार्यक्रम के लिए सोफे शुरू करने का एक तरीका है। विचार छोटे से शुरू करना है और लगभग दो महीने बाद 5 किलोमीटर (3.1 मील) तक चलना है। कार्यक्रम उन लोगों के लिए तैयार है जो या तो लंबी दूरी की दौड़ से भयभीत हैं या पहले कोशिश कर चुके हैं और विफल रहे हैं। यह एक समझदार दृष्टिकोण है जिसके लिए एक बड़ी समय प्रतिबद्धता की आवश्यकता नहीं है। आप अपनी प्रगति को मुफ्त में ट्रैक करने या $ 2.99 के लिए मोबाइल ऐप डाउनलोड करने के लिए 5K वेबसाइट पर सोफे का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में दौड़ने से प्यार करते हैं तो एक साथी ऐप आपको 10 के लिए काम करने में मदद कर सकता है।