ऐप्पल वॉच आपको फिट रखने के लिए कैसे चाहता है
जब फिट रहने की बात आती है तो ऐप्पल वॉच एक शक्तिशाली उपकरण हो सकता है। वॉच के अंतर्निर्मित हृदय गति सेंसर , जीपीएस और एक्सेलेरोमीटर पूरे दिन आपके कसरत के आसपास कई अलग-अलग कारकों को ट्रैक करने और बाद में वर्कआउट्स को ट्रैक करने की अनुमति देते हैं।
वॉच में आपके वर्कआउट्स को ट्रैक करने के लिए एक अंतर्निहित फिटनेस ऐप है, और वॉच के अंतर्निर्मित हृदय गति मॉनिटर आपके काम करते समय दोनों की हृदय गति का ट्रैक रखता है, और जब आप कार्यालय में बैठे होते हैं।
अपने नवीनतम रन पर ट्रैक रखने के लिए, वॉच का गतिविधि अनुभाग पूरे दिन आपके सभी आंदोलनों को बनाए रखने की कोशिश करता है और आपको बताता है कि जब आप अपने डेस्क पर बहुत लंबे समय तक बैठे थे या जब आप हिल नहीं गए थे दिन के दौरान काफी करीब। गतिविधि सुविधा विभिन्न छल्ले के माध्यम से करता है। ऐप्पल वॉच में एक तैराकी मॉनिटर भी है ताकि आप पूल में अपनी गोदों को गिन सकें।
एक हरी अंगूठी है जो निगरानी करती है कि आपने कितने मिनट व्यायाम किए हैं (लक्ष्य 30 है), एक लाल अंगूठी जो मॉनीटर करती है कि आप दिन के दौरान कितनी चली जाती हैं, और एक नीली अंगूठी जो आपको कितनी देर तक ट्रैक करती है दिन के दौरान खड़ा था।
वॉच वर्कआउट ऐप चीजों को एक कदम आगे ले जाता है और चलने या साइकिल चलाने जैसी कई गतिविधियों के लिए समय, दूरी, कैलोरी, गति और गति जैसी चीजों का ट्रैक रखता है। आप घड़ी को लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं और अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं, और अपने कसरत के अंत में एक सारांश प्राप्त कर सकते हैं जिससे आप यह जान सकें कि आपने कितनी कैलोरी जला दी है।
ऐप्पल के अंतर्निर्मित ऐप्स से परे, तीसरे पक्ष के फिटनेस ऐप्स का एक टन है जो ऐप्पल वॉच पर भी काम करता है। ये यहाँ हमारे कुछ पसंदीदा हैं:
Runtastic छह पैक
रंटैस्टिक सिक्स पैक आपको अपने कोर को आकार में रखने के लिए कई अभ्यासों के माध्यम से ले जाता है। व्यायामों में क्लासिक सीट-अप, क्रॉस-बॉडी क्रंच, ओब्लिक क्रंच, टैंक, माउंटेन पर्वतारोही, पैर उठाने, साइड ब्रिज, कोर ट्विस्ट और हिप बूंद शामिल हैं। ऐप्पल वॉच ऐप ट्रैक करता है कि आपने प्रत्येक के कितने प्रतिनिधि किए हैं और व्यक्तिगत कसरत और लक्ष्यों को ट्रैक कर सकते हैं।
नाइके & # 43; चल रहा है
धावक नाइके के नाइके + रनिंग ऐप से प्यार करेंगे। ऐप आपके प्रत्येक रन को ट्रैक करता है, और आपको 5ks या मैराथन जैसी चीज़ों के लिए ट्रेन करने में मदद करता है। नाइके के आईफोन ऐप की तरह, ऐप्पल वॉच ऐप नक्शे पर आपके रन के स्थान को ट्रैक करेगा, और आपके रन के बारे में जानकारी प्रदान करेगा जैसे कि आप जिस यात्रा की दूरी तय कर रहे थे, कितनी बार आप चल रहे थे, और आपने कितनी कैलोरी जलाई थी मार्ग। आप अपने आखिरी रनों पर भी देख सकते हैं और देख सकते हैं कि यह कैसे तुलना करता है, और सड़क पर बाहर होने पर दोस्तों से चीयर्स को देखें।
Strava
साइकिल चालक उत्साही पहले से ही स्ट्रैवा से परिचित हैं। ऐप डिवाइस के जीपीएस का उपयोग करके आपके रन और साइकिल दोनों सवारी ट्रैक करता है और आपको सेट लक्ष्यों जैसी चीजों को करने और व्यक्तिगत रिकॉर्ड ट्रैक करने की अनुमति देता है और साथ ही दूरी, गति, गति, ऊंचाई प्राप्त करने और कैलोरी जलाए जाने जैसी आपकी सवारी से महत्वपूर्ण आंकड़े भी देख सकता है। आप सेवा का उपयोग करके मित्रों से जुड़ सकते हैं और दोस्त की सवारी पर कुडोस और टिप्पणियां साझा कर सकते हैं। ऐप्पल वॉच ऐप के साथ आप अपनी कलाई से अपनी सवारी ट्रैकिंग शुरू कर सकते हैं और रोक सकते हैं, इसलिए आपको अपने फोन को खींचने की ज़रूरत नहीं है, और अपने वर्तमान कसरत में विलुप्त समय पर सटीक मिलान देखें।
फिटस्टार योग
अपने योग गेम को अपनाने के लिए अपने ऐप्पल वॉच का प्रयोग करें। फिटस्टार योग का ऐप्पल वॉच ऐप आपको अपनी घड़ी का उपयोग करके योग दिनचर्या करने की अनुमति देता है। घड़ी ऐप आपको सत्र शुरू करने, पॉज़ और समय देखने, और अपनी कलाई से प्रतिक्रिया देने की अनुमति देता है। ऐप आपके मौजूदा अनुभव को बढ़ाने, आईफोन ऐप के साथ काम करता है। ऐप दोनों शुरुआती और अनुभवी योगियों के लिए काम करता है और आपकी व्यक्तिगत योग आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए कस्टम-अनुरूप बनाया जा सकता है। कक्षाओं को कहीं भी ले जाया जा सकता है, इसलिए जब आप घर पर हों तो यह बहुत अच्छा हो सकता है, लेकिन जब आप यात्रा कर रहे हों और त्वरित कसरत की आवश्यकता हो तो भी बेहतर होगा।
नाइके & # 43; एप्पल घड़ी
एविड धावकों के लिए, आप ऐप्पल वॉच के नाइके + संस्करण को खरीदने पर विचार करना चाहेंगे। विशेष रूप से धावकों के दिमाग में बनाया गया है, ऐप्पल वॉच 2 का यह विशेष संस्करण कुछ अनूठी विशेषताओं को प्रदान करता है जिसमें अनुस्मारक चलाने के लिए और आपके दोस्तों के लिए एक बड़े चेहरे पर चलने या चलाने के दौरान आपको खुश करने की क्षमता प्रदान की जाती है।