ऐसा लगता है कि ऐप्पल वॉच कुछ उपयोगकर्ताओं को स्वस्थ जीवनशैली में परिवर्तन करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है। कंपनी द्वारा एक नए सर्वेक्षण में कलाई से पता चलता है कि पहनने योग्य उपयोगकर्ताओं को अपने स्वास्थ्य के बारे में अधिक सोचने और आंदोलन के माध्यम से उस स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद के लिए छोटे जीवनशैली में परिवर्तन कर रहा है।
खड़े होने की बात आती है जब सबसे बड़ा परिवर्तन आता है। जब भी आप एक घंटे से अधिक समय तक बैठे रहते हैं, तो ऐप्पल वॉच आपको याद दिलाता है कि दिन के 12 अलग-अलग घंटों के दौरान कम से कम एक मिनट तक खड़े होने के लक्ष्य के साथ। 1000 ऐप्पल वॉच उपयोगकर्ताओं के समूह के सर्वेक्षण के मुताबिक, 75% उत्तरदाताओं ने कहा कि कोमल धक्का काम कर रहा था और वे "मजबूत सहमति" या "सहमत" हैं कि वे अब और अधिक खड़े हैं कि उन्होंने ऐप्पल वॉच पहनना शुरू कर दिया है।
जबकि व्यवहार में सबसे बड़ा परिवर्तन चलने के रूप में आया है, घड़ी के उपयोगकर्ता के हीथ के अन्य तत्वों पर भी असर पड़ा है। 67% उत्तरदाताओं का यह भी दावा है कि वॉच ने उन्हें और अधिक चलने के लिए प्रोत्साहित किया है, और सर्वेक्षण में भाग लेने वाले 57% लोगों ने दुख की बात की है कि वे पहनने योग्य खरीदे जाने के बाद और अधिक व्यायाम करते हैं।
पूरे दिन, ऐप्पल वॉच आपको तीन अलग-अलग गतिविधि के छल्ले को पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करता है। एक छोटी नीली अंगूठी आपके द्वारा खड़े घंटों की संख्या का प्रतिनिधित्व करती है, एक हरा भीतरी अंगूठी आपके द्वारा प्राप्त किए गए अभ्यास के प्रत्येक मिनट (30 मिनट के लक्ष्य के साथ) का प्रतिनिधित्व करती है, और एक बड़ी बाहरी अंगूठी आपके द्वारा जली हुई कैलोरी की संख्या की गणना करती है आंदोलन के कारण हर दिन। लक्ष्य, ज़ाहिर है, हर दिन तीनों अंगूठियों को पूरा करना है। घड़ी आपको ट्रैक पर रखने के लिए पूरे दिन आपकी प्रगति के बारे में सभ्य अनुस्मारक बनाती है, और जब आप सफल होते हैं तो आप अपनी प्रगति का जश्न मनाने के लिए गतिविधि बैज अर्जित कर सकते हैं।
उत्तरदाताओं के बहुमत, 89% ने कहा कि वे गतिविधि एप से संतुष्ट थे जो पूरे दिन आपके आंदोलन को ट्रैक करता है। एक्टिविटी ऐप के अलावा, ऐप्पल वॉच में वर्कआउट ऐप भी है जहां आप एक विशिष्ट प्रकार के कसरत में संलग्न हो सकते हैं और इसके दौरान अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप वॉच का उपयोग करके "आउटडोर वॉक" पर जा सकते हैं और शुरू करने से पहले कैलोरी लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। जैसे ही आप चलते हैं, वॉच आपको बताएगा कि आप अपने लक्ष्य की ओर बढ़ रहे हैं और कसरत के दौरान आप कितनी दूर यात्रा कर चुके हैं, अपनी गति और हृदय गति पर अपडेट देते हैं। चलने के अलावा, इनडोर द्वारा समर्थित इनडोर साइकल चलाना, अंडाकार उपयोग, और सीढ़ी steppers सहित कई अन्य अंतर्निर्मित खेल हैं। सर्वेक्षण के 75% उत्तरदाताओं ने कहा कि वे कसरत ऐप से संतुष्ट थे।
ऐप्पल वॉच से कोई फिटनेस लाभ प्राप्त करने की कुंजी लगातार पहनना है। सर्वे में भाग लेने वाले 86% लोगों ने कहा कि वे अभी भी हर दिन अपनी घड़ी पहनते हैं, कुछ ऐसा जो आपको करना होगा यदि आप बुनियादी आंदोलन और खड़े जैसे लक्ष्यों के साथ दीर्घकालिक प्रगति देखना चाहते हैं।
वॉच के उपयोग के बारे में ग्राहकों को मतदान के अलावा, कलाई ने हाल ही में ऐप्पल वॉच पर एक ग्राहक संतुष्टि सर्वेक्षण भी आयोजित किया। उस सर्वेक्षण से, यह निर्धारित किया गया कि 9 7% ग्राहक पहनने योग्य से संतुष्ट हैं । वास्तव में, सबसे संतुष्ट ग्राहकों में से कुछ तकनीकी उत्साही लोगों के बजाय मुख्यधारा के उपभोक्ता हैं।
यदि आप फिटनेस और ऐप्पल वॉच के साथ शुरुआत कर रहे हैं तो आपके पास ऐप्पल के कसरत और गतिविधि ऐप से चुनने के लिए बहुत अधिक ऐप्स हैं। पहनने योग्य के लिए कुछ बेहतरीन तृतीय-पक्ष विकल्पों को देखने के लिए ऐप्पल वॉच फिटनेस ऐप्स के हमारे राउंडअप को देखें ।