अपनी कलाई से अपने कसरत ट्रैक करें
यदि आपके पास एंड्रॉइड वेयर चलाने वाला स्मार्टवॉच है, तो Google के ऑपरेटिंग सिस्टम पहनने योग्य पदार्थों के लिए तैयार किए गए हैं, संभावना है कि आप कुछ ठोस ऐप्स की तलाश में हैं। हालांकि हमने पिछली पोस्ट में एंड्रॉइड वेयर उपयोगकर्ताओं के लिए कुछ बेहतरीन समग्र डाउनलोड शामिल किए हैं, लेकिन उस लेख ने अलग-अलग ऐप श्रेणियों में शीर्ष चुनौतियों की सतह को केवल चराया है। और चूंकि एंड्रॉइड वेयर घड़ियों को आपकी दैनिक गतिविधि को ट्रैक करने के लिए हार्डवेयर से लैस किया गया है, तो यह समय उन ऐप्स में गहरा गोता लगाने का है जो आपको फिट रहने के लिए अपने स्मारक का लाभ उठाने में मदद करते हैं और आपके कसरत डेटा पर टैब तक रहते हैं।
एक अच्छा प्रारंभ बिंदु: Google फिट
फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करने वाले शीर्ष एंड्रॉइड वेयर ऐप्स की सूची में आने से पहले, Google फिट के नाम से Google के अपने फिटनेस टूल पर छूने के लिए एक मिनट लगाना उचित है। यह एप्लिकेशन वास्तव में सभी नए एंड्रॉइड फोन पर पूर्व-स्थापित होते हैं, और यदि आपके पास एंड्रॉइड वेयर डिवाइस है तो आप अपने स्मार्टवॉच पर Google फिट का उपयोग अपने मुख्य फिटनेस ऐप के रूप में करना चुन सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने फोन पर एंड्रॉइड वेयर ऐप पर नेविगेट करें, और Google फिट को अपने डिफ़ॉल्ट गतिविधि ट्रैकर के रूप में चुनें।
Google फिट ऐप में अधिकांश मूलभूत बातें शामिल हैं जो आपको स्टैंडअलोन गतिविधि-ट्रैकिंग डिवाइस पर मिलेंगी - जैसे कि दिन में किए गए कदम, कुल सक्रिय मिनट, दूरी यात्रा और कैलोरी जल जाती है। यह ऐप स्वचालित रूप से एंड्रॉइड वेयर डिवाइस के साथ डेटा सिंक करेगा, और यदि आपके पास एंड्रॉइड वेयर घड़ी है जिसमें हृदय गति मॉनीटर शामिल है - जैसे मोटोरोला मोटो 360 स्पोर्ट - Google फिट ऐप भी इस स्टेट को ट्रैक करेगा। इसके अलावा, Google फिट कई अन्य एंड्रॉइड वेयर फिटनेस ऐप्स के साथ एकीकृत करता है, जिनमें नीचे दी गई सूची में कई शामिल हैं।
आगे के बिना, आपके एंड्रॉइड वेयर स्मार्टवॉच पर डाउनलोड करने पर विचार करने के लिए सबसे अच्छी गतिविधि-ट्रैकिंग ऐप्स की एक सूची यहां दी गई है।
05 में से 01
लाश, भागो!
एक ऐप का उपयोग करने से आपके दिल की दर प्राप्त करने का बेहतर तरीका क्या है जो आपको एक मिशन पर रखता है और आपको ज़ोंबी के साथ काम करता है? चाहे आप चलना, जॉग या रन करना पसंद करते हैं, यह लोकप्रिय डाउनलोड आपको "ज़ोंबी चेस" मोड प्रभावी होने पर चीजों को गति देने के लिए प्रोत्साहित करेगा। ऐप में 200 मिशन शामिल हैं, और इमर्सिव अनुभव भाग ऑडियो पुस्तक, भाग कसरत कोच (या कम से कम प्रेरक) है। विशेष रूप से यदि आप लंबे समय तक बाहर निकलते हैं तो आप आसानी से ऊब जाते हैं, लाश, भागो! एक डाउनलोड के लायक है क्योंकि यह निश्चित रूप से आपको व्यस्त रखेगा। और आपको अपने पसंदीदा संगीत को सुनने के लिए बलिदान नहीं करना है; ऐप कहानी के साथ आपकी धुनों को गठबंधन करेगा, इसलिए जब आप ज़ोंबी की आवाज़ शुरू करते हैं तो भी जब आप "अपने जीवन के लिए दौड़ नहीं रहे" होते हैं, तो आपको उत्साही अस्थायीता की आवश्यकता होगी और अधिक »
05 में से 02
सात - 7-मिनट कसरत (फ्री)
यह ऐप व्यस्त एंड्रॉइड वेयर उपयोगकर्ताओं को त्वरित और आसान कसरत में फिट करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जैसा कि आप नाम से अनुमान लगा सकते हैं, कसरत की योजना सात मिनट लंबी है, और उन्हें किसी भी विशेष फिटनेस उपकरण की आवश्यकता नहीं है; आप केवल कुर्सी के साथ प्रतिरोध के लिए अपने शरीर का उपयोग करें और चयन अभ्यास के लिए दीवार का उपयोग करें। सात ऐप आपको प्रेरित रखने के लिए कुछ गेमिफिकेशन रणनीतियों का उपयोग करता है; आप तीन "जीवन" के साथ शुरू करते हैं, और आप एक कसरत छोड़ने पर हर दिन एक खो देंगे। आप उपलब्धियों को अनलॉक भी कर सकते हैं क्योंकि आप अधिक उन्नत वर्कआउट्स पर प्रगति करते हैं। जब आप काम करते हैं तो अपनी ऊर्जा को बनाए रखने के लिए आप अपने पसंदीदा ऐप से संगीत भी चला सकते हैं, और ऐप को इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं है, ताकि आप कहीं भी आगे बढ़ सकें। अधिक "
05 का 03
स्ट्रैवा (फ्री)
साइकिल चालकों के लिए निश्चित ऐप माना जाता है, एंड्रॉइड वेयर के लिए स्ट्रैवा आपको अपने स्मार्टवॉच से सीधे सवारी-ट्रैकिंग शुरू करने, रोकने, रोकने और फिर से शुरू करने देता है, और आप पहनने योग्य का उपयोग करके रन या बाइक की सवारी शुरू करने के लिए वॉयस कमांड का भी उपयोग कर सकते हैं। ऐप आपको औसत गति, समय, दूरी, रन स्प्लिट, हृदय गति और रीयल-टाइम सेगमेंट सहित आंकड़े दिखाएगा। अधिक "
04 में से 04
StrongLifts 5 एक्स 5 कसरत (फ्री)
ताकत प्रशिक्षण किसी भी अच्छी तरह से गोल कसरत योजना का एक हिस्सा है, इसलिए यह वेटलिफ्टिंग पर केंद्रित किए बिना सर्वश्रेष्ठ एंड्रॉइड वेयर ऐप्स का एक गोल करने के लिए गैर जिम्मेदार होगा। स्ट्रॉन्गलिफ्ट ऐप आपको ताकत के माध्यम से मार्गदर्शन करता है- और मांसपेशियों के निर्माण वर्कआउट्स, और आप सीधे अपने एंड्रॉइड वेयर घड़ी से अपनी गतिविधि को ट्रैक कर सकते हैं। ऐप आपको प्रति सप्ताह तीन 45 मिनट के वर्कआउट्स को पूरा करने के लक्ष्य के साथ स्क्वाट, ओवरहेड प्रेस, डेडलिफ्ट और अधिक के माध्यम से मार्गदर्शन करता है। आप ऐप में अपना वज़न वरीयता निर्धारित कर सकते हैं और साथ ही समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं। अधिक "
05 में से 05
Android अनलॉक के रूप में सोएं ($ 3.99)
नींद-ट्रैकिंग ऐप क्यों शामिल है, आप पूछते हैं? खैर, स्वास्थ्य के लिए अच्छा आराम करना आवश्यक है, और यह सुनिश्चित करना कि आपको उचित नींद आ रही है, आपको अपने गतिविधि लक्ष्यों के साथ ट्रैक रखने में मदद मिलेगी। हालांकि इस ऐप का एक मुफ्त संस्करण है, यह आपको केवल अपने पहनने योग्य सेंसर का उपयोग करके नींद चक्र-ट्रैकिंग का दो सप्ताह का परीक्षण करता है। हालांकि, यह शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह हो सकती है, क्योंकि आप ऐप को मुफ्त में आज़मा सकते हैं और देख सकते हैं कि नींद-ट्रैकिंग कार्यक्षमता प्रीमियम संस्करण के लिए भुगतान करने के लिए पर्याप्त उपयोगी है या नहीं। नींद चक्र ट्रैकिंग ऐप की अन्य मुख्य विशेषता में जुड़ा हुआ है: एक स्मार्ट अलार्म। यह सही दिन पर आपके दिन को शुरू करने के विचार के साथ, आप अपने चक्र में कहां हैं, इस पर आधारित इष्टतम क्षण पर आपको कोमल ध्वनियों के साथ जगाएंगे। अधिक "