अगर आपको हुक किया जाता है तो कैसे बताना है
सोशल नेटवर्किंग लत एक वाक्यांश है जिसे कभी-कभी फेसबुक , ट्विटर और सोशल मीडिया के अन्य रूपों का उपयोग करके बहुत अधिक समय व्यतीत करने के लिए उपयोग किया जाता है - ताकि दैनिक जीवन के अन्य पहलुओं में हस्तक्षेप हो सके।
बीमारी या विकार के रूप में सोशल नेटवर्किंग लत की कोई आधिकारिक चिकित्सा मान्यता नहीं है। फिर भी, सोशल मीडिया के भारी या अत्यधिक उपयोग से जुड़े व्यवहारों का समूह बहुत चर्चा और अनुसंधान का विषय बन गया है
सोशल नेटवर्किंग लत परिभाषित करना
व्यसन आमतौर पर बाध्यकारी व्यवहार को संदर्भित करता है जो नकारात्मक प्रभावों को जन्म देता है। अधिकांश व्यसनों में, लोगों को कुछ गतिविधियों को करने के लिए मजबूर होना पड़ता है ताकि वे एक हानिकारक आदत बन जाए, जो तब काम या विद्यालय जैसी अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियों में हस्तक्षेप करता है।
उस संदर्भ में, सोशल नेटवर्किंग व्यसन को किसी को सोशल मीडिया का उपयोग करने के लिए बाध्यता के साथ किसी को माना जा सकता है - लगातार फेसबुक स्टेटस अपडेट की जांच करना या फेसबुक पर लोगों की प्रोफाइल को "चलाना", उदाहरण के लिए, अंत में घंटों तक।
लेकिन यह कहना मुश्किल है कि जब गतिविधि के लिए प्रेम निर्भरता बन जाता है और लाइन को हानिकारक आदत या व्यसन में पार करता है। क्या ट्विटर पर दिन में तीन घंटे अजनबियों से यादृच्छिक ट्वीट पढ़ने का मतलब है कि आप ट्विटर पर आदी हैं? लगभग पांच घंटे कैसे? आप तर्क दे सकते हैं कि आप केवल शीर्षक के समाचार पढ़ रहे थे या काम के लिए अपने क्षेत्र में मौजूदा रहने के लिए जरूरी थे, है ना?
शिकागो यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि सोशल मीडिया की लत सिगरेट के लिए व्यसन से अधिक मजबूत हो सकती है और एक प्रयोग के बाद शराब लगाया जा सकता है जिसमें उन्होंने कई हफ्तों तक कई सौ लोगों की लालसा दर्ज की है। मीडिया cravings सिगरेट और शराब के लिए cravings से पहले रैंकिंग।
और हार्वर्ड विश्वविद्यालय में, शोधकर्ताओं ने वास्तव में लोगों को अपने दिमाग को स्कैन करने के लिए कार्यात्मक एमआरआई मशीनों तक लगा दिया और देखा कि जब वे खुद के बारे में बात करते हैं तो क्या होता है, जो सोशल मीडिया में लोग क्या करते हैं इसका एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। उन्होंने पाया कि आत्म प्रकटीकरण संचार मस्तिष्क के आनंद केंद्रों को सेक्स और भोजन की तरह बहुत उत्तेजित करता है।
चिकित्सकों के बहुत से लोगों ने चिंता, अवसाद और कुछ मनोवैज्ञानिक विकारों के लक्षणों को देखा है जो बहुत अधिक समय ऑनलाइन खर्च करते हैं , लेकिन थोड़ा सा सबूत साबित हुए हैं कि सोशल मीडिया या इंटरनेट उपयोग ने लक्षणों का कारण बना दिया है। सोशल नेटवर्किंग लत के बारे में डेटा की एक समान कमी है।
सोशल मीडिया से विवाहित?
इस बीच समाजशास्त्री और मनोवैज्ञानिक, वास्तविक दुनिया के संबंधों, विशेष रूप से विवाह पर सोशल नेटवर्किंग के प्रभाव की खोज कर रहे हैं, और कुछ ने सवाल किया है कि क्या सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग तलाक में भूमिका निभा सकता है।
वॉल स्ट्रीट जर्नल ने रिपोर्टों को खारिज कर दिया कि 5 में से 5 विवाह फेसबुक द्वारा बर्बाद हो गए हैं, यह देखते हुए कि इस तरह के डेटा का समर्थन करने वाले कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं हैं।
मैसाचुसेट्स इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी के एक शोधकर्ता शेरी तुर्कले ने रिश्ते पर सोशल मीडिया के प्रभाव के बारे में बड़े पैमाने पर लिखा है, यह सिद्धांत है कि वे वास्तव में मानव संबंधों को कमजोर करते हैं। अपनी पुस्तक, अकेले टुगदर: व्हाई वी एक्सपेक्ट मोर टेक्नोलॉजी एंड कम से एक दूसरे से, वह तकनीक से लगातार जुड़े होने के कुछ नकारात्मक प्रभावों का वर्णन करती है, जो विरोधाभासी रूप से लोगों को और अधिक अकेला महसूस कर सकती है।
फिर भी, अन्य शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि सोशल नेटवर्किंग लोगों को अपने बारे में बेहतर महसूस कर सकती है और समाज से अधिक जुड़ा हुआ है।
इंटरनेट लत विकार
कुछ लोग सोशल नेटवर्क्स का अत्यधिक उपयोग केवल "इंटरनेट लत विकार" का नवीनतम रूप मानते हैं, जिसकी घटनाओं ने पहली बार 1 99 0 के दशक में लिखना शुरू किया था जब इंटरनेट का उपयोग फैलाना शुरू हो गया था। फिर भी, लोगों ने सिद्धांत दिया कि इंटरनेट का भारी उपयोग स्कूल में और पारिवारिक रिश्तों में लोगों के प्रदर्शन में लोगों के प्रदर्शन को खराब कर सकता है।
लगभग 20 साल बाद, अभी भी कोई समझौता नहीं है कि इंटरनेट या सोशल नेटवर्किंग सेवाओं का अत्यधिक उपयोग रोगजनक है या इसे चिकित्सा विकार माना जाना चाहिए। कुछ ने अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन से विकारों के आधिकारिक चिकित्सा बाइबल में इंटरनेट लत जोड़ने के लिए कहा है, लेकिन एपीए ने अब तक इस लेख के रूप में इनकार कर दिया है।
यदि आप सोच रहे हैं, हालांकि, चाहे आप बहुत अधिक खर्च कर रहे हों, इंटरनेट व्यसन परीक्षण करने का प्रयास करें।