04 में से 01
कोई सर्वश्रेष्ठ नहीं है। आपके लिए केवल सर्वश्रेष्ठ है।
वे कैंडी और स्नैक्स खाद्य पदार्थों के बाद एंड्रॉइड रिलीज का नाम दे सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने एंड्रॉइड फोन का उपयोग नहीं कर सकते हैं ताकि आप जो खा सकते हैं उसका ट्रैक रख सकें और अपनी आहार योजना में मदद कर सकें। वजन घटाने और खाद्य ट्रैकिंग के विचार के आसपास कई सारे एंड्रॉइड ऐप्स डिज़ाइन किए गए हैं, और विकल्प भारी हैं। मूल रूप से, मैंने एक पेड ऐप, एक फ्री ऐप और एक फ्रीमियम ऐप चुना है। (फ्रीमियम ऐप्स उपयोग करने के लिए स्वतंत्र हैं लेकिन यदि आप उनके लिए भुगतान करते हैं तो अधिक सुविधाओं को अनलॉक करें।) हालांकि, स्पार्क लोग अब मुफ्त हैं, इसलिए इस सूची में सब कुछ करने के लिए स्वतंत्र है। मुझे एक पेड डाइटिंग ऐप नहीं मिला जो मैं वर्तमान में अनुशंसा करता हूं।
कोई सर्वश्रेष्ठ नहीं है। आपके लिए केवल सर्वश्रेष्ठ है।
यह सूची "बेस्टनेस" के क्रम में नहीं है, क्योंकि आहार एक बहुत ही व्यक्तिगत चीज है, और मुझे विश्वास नहीं है कि कोई भी ऐप है जो हर किसी के लिए सबसे अच्छा ऐप होगा। इसके बजाय, मैं आपको कुछ शानदार विकल्प देना चाहता था और इन ऐप्स में उपलब्ध कार्यों और सुविधाओं को देखना चाहता था। क्या आपको थोड़ा प्रोत्साहन चाहिए? क्या आपको सही कैलोरी उलझन में गिना जाता है? क्या आप अपने स्मार्ट स्केल या अपने गतिविधि ट्रैकर के साथ एकीकरण चाहते हैं? इसके लिए एक ऐप है। अपने आप को सभी विकल्पों (और इस प्रकार अपना आहार डालने) से लकड़हारा करने की बजाय, सही ऐप खोजने की कोशिश करने के बजाय आपको आवश्यक न्यूनतम मानदंडों और संतुष्टि के बारे में सोचने का प्रयास करें।
एक और बात। मैंने वेट वॉचर्स, एडकिन्स या साउथ बीच जैसे विशिष्ट आहार योजना का समर्थन करने के लिए ऐप्स नहीं चुना। इसके बजाय ये सामान्य कैलोरी और डाइटिंग ऐप्स हैं जो उपयोगकर्ताओं की विस्तृत विविधता का समर्थन करने के लिए हैं।
मैं एक चिकित्सकीय पेशेवर नहीं हूं, और आपको आहार शुरू करने से पहले एक से परामर्श लेना चाहिए।
एक फोन के बजाय एंड्रॉइड टैबलेट पर? कोई चिंता नहीं। इन ऐप्स को दोनों के साथ काम करना चाहिए, और Google Play store आपको यह बताना चाहिए कि यह नहीं होगा। जिसमें से बात कर रहे हैं, यदि आप एक किंडल फायर का उपयोग कर रहे हैं, तो इनमें से कई ऐप्स अमेज़ॅन से उपलब्ध हैं। यदि वे नहीं हैं, तो आप उन्हें वैसे भी इंस्टॉल करने में सक्षम हो सकते हैं ।
04 में से 02
नूम फिटनेस कोच
एंड्रॉइड और आईफोन दोनों के लिए नोक के पास ऐप्स का एक सूट है। एंड्रॉइड साइड पर, नूम वेट लॉस आपको गतिविधि ट्रैकिंग और प्रोत्साहन के साथ कैलोरी / वज़न ट्रैकिंग देने के लिए नूम वॉक और नूम कार्डियो के साथ मिलकर काम करता है। उनका वज़न कम करने वाला ऐप एक फ्रीमियम ऐप है, जिसका अर्थ है कि यह मूल ऐप डाउनलोड करने के लिए स्वतंत्र है, लेकिन मासिक इन-ऐप सदस्यता खरीद के लिए, आप अधिक सुविधाएं और अधिक वैयक्तिकरण अनलॉक कर सकते हैं। पहले पैरों में कूदने की बजाय, यह आपको यह तय करने का मौका देता है कि अतिरिक्त सुविधाएं मददगार होंगी या नहीं। नूम का दावा है कि समर्थक ग्राहक तेजी से वजन कम करते हैं, लेकिन मुझे संदेह है कि खेल में थोड़ा सा चयन पूर्वाग्रह है।
नूम मोबाइल पर रहता है और मोबाइल संस्करण के साथ एक वेबसाइट समुदाय नहीं है, जैसा कि कुछ ऐप्स हम खोजेंगे। कैलोरी ट्रैकिंग के लिए यह अच्छी खबर है, लेकिन शायद मंचों और सामाजिक समर्थन के लिए उतनी ही अच्छी नहीं है जहां आप बहुत अधिक टेक्स्ट टाइप करना चाहते हैं। शुरुआत से फोन उपयोगकर्ताओं के लिए अच्छी तरह से काम करने के लिए नूम बनाया गया है, और इंटरफ़ेस का उपयोग करना बहुत आसान है। सिस्टम आपको भोजन ट्रैक करने और काम करने के लिए याद दिलाने के लिए एंड्रॉइड की अधिसूचनाओं का उपयोग करता है। यह याद करता है कि आप आमतौर पर क्या खाते हैं और उन्हें आसान चुनौतियों के रूप में पेश करते हैं। यह आपको प्रतिक्रिया देता है कि आपके भोजन विकल्प "लाल, पीले, हरे" दृश्य शॉर्टकट का उपयोग कैसे कर रहे हैं।
इसे कहां प्राप्त करें: Google Play
मूल्य: फ्रीमियम । "समर्थक" संस्करण के लिए $ 9.99 इन-एप खरीद के लिए नि: शुल्क के लिए नि: शुल्क।
विशेषताएं: कैलोरी ट्रैकिंग, चरण ट्रैकिंग (फोन-ए-पेडोमीटर), सामाजिक साझाकरण, सलाह, कसरत सुझाव, मैन्युअल वजन ट्रैकिंग, व्यंजनों
Fitbit, Aria, या Withings जैसे उपकरणों के साथ (वर्तमान में) सिंक नहीं करता है
03 का 04
स्पार्क लोग एंड्रॉइड ऐप
स्पार्क लोग पहले से एंड्रॉइड फोन की तारीखें हैं। यह एक समर्थन वेबसाइट के रूप में शुरू हुआ, और यह अभी भी है जहां अधिकांश उपयोगकर्ता शायद इसका उपयोग करना चाहते हैं। $ 3.99 ऐप शायद एक अच्छा मूल्य है यदि आप मौजूदा स्पार्क लोग उपयोगकर्ता हैं और पहले से ही वेबसाइट इंटरफ़ेस के साथ सहज हैं। अन्यथा, पहले वेबसाइट को आजमाएं, और फिर यह तय करें कि सिस्टम आपके लिए अच्छा है या नहीं। स्पार्क लोग के साथ बहुत सारे विकल्प हैं - शायद बहुत अधिक, इसलिए अभिभूत होने की कोशिश न करें और महसूस करें कि आपको उन सभी का उपयोग करना होगा।
स्पार्क लोग अपने खुद के गतिविधि ट्रैकर के साथ ब्रांच कर रहे हैं जो आपके जूते पर क्लिप करता है, लेकिन वे फिटबिट गतिविधि ट्रैकर्स और एरिया स्मार्ट स्केल के साथ समन्वय का भी समर्थन करते हैं, इसलिए यदि आप इनमें से किसी भी चीज के स्वामी हैं, तो आप आइटम को मैन्युअल रूप से दर्ज करने से बच सकते हैं। ऐप में कैलोरी ट्रैकिंग के लिए बारकोड स्कैनर शामिल है, लेकिन यह मानता है कि आप मुख्य रूप से पैक किए गए भोजन खाते हैं और बॉक्स तक पहुंच सकते हैं। आप अभी भी पोषण डेटाबेस से मैन्युअल रूप से आइटम दर्ज कर सकते हैं।
स्पार्क लोग स्थानीय मंचों और पॉइंट / बैज गैमिफिकेशन दोनों को प्रेरक के रूप में उपयोग करते हैं।
मूल्य: नि : शुल्क
इसे कहां प्राप्त करें: Google Play
विशेषताएं: कैलोरी ट्रैकिंग, वजन ट्रैकिंग, गतिविधि ट्रैकिंग, बार कोड स्कैनर, सलाह, सामाजिक साझाकरण, बैज। फिटबिट, एरिया, और स्पार्क लोग गतिविधि ट्रैकर के साथ सिंक।
04 का 04
MyFitnessPal
MyFitnessPal एक नि: शुल्क (विज्ञापन प्रायोजित) ऐप है जो कैलोरी ट्रैकिंग, एक बार कोड स्कैनर प्रदान करता है (माना जाता है कि आपका खाना प्री-पैक किया गया है और आपके पास बॉक्स तक पहुंच है) और विभिन्न प्रकार के स्मार्ट स्केल, गतिविधि ट्रैकर्स और यहां तक कि ऐप्स के साथ समन्वयित करना फिटबिट, बॉडीमीडिया, एरिया, विंग्स, आईहेल्थ, फिटबग, एंडोमोन्डो, आदि सहित। असल में, मुझे लगता है कि यह एक ऐप है जो आपके फिटनेस गैजेट के साथ सिंक होने की संभावना है।
यदि आप लिख रहे थे तो पोषण डेटाबेस थोड़ा तेज़ हो सकता है, लेकिन अगर आप बहुत सारे भोजन के लिए एक ही चीजें खाने के लिए (जैसे हम में से अधिकांश) को त्वरित प्रविष्टि के लिए अपने पसंदीदा सहेजने देते हैं। यह आपको आसानी से देखने देता है कि आपने कितनी कैलोरी छोड़ी है और आपके विकल्प आपकी प्रगति को कैसे प्रभावित करेंगे। पोषण क्षेत्र आपके पोषण सेवन के कच्चे डेटा और सरलीकृत पाई चार्ट दृश्य दोनों प्रदान करता है।
यदि आप बेहतर विकल्प बनाने के लिए कुछ सामाजिक दबाव चाहते हैं तो आप दोस्तों को जोड़ सकते हैं।
मूल्य: नि : शुल्क (विज्ञापन समर्थित)
इसे कहां प्राप्त करें : Google Play
विशेषताएं: कैलोरी ट्रैकिंग, फ़िट बिट सिंक