एफ। लक्स: टॉम मैक सॉफ्टवेयर पिक

बेहतर नींद और कम आँख थकान के लिए खाड़ी में ब्लूज़ रखें

ऐप्पल ने आईओएस 9.3 में नाइट शिफ्ट को जोड़ने से काफी पहले , एफ.एलक्स मैक और आईओएस डिवाइस, साथ ही विंडोज, लिनक्स और एंड्रॉइड सिस्टम पर एक ही रंग तापमान प्रबंधन जादू कर रहा था। एफ.लक्स थोड़ी देर के लिए रहा है, इस विचार को चैंपियन कर रहा है कि डिस्प्ले का कलर बैलेंस स्थिर नहीं होना चाहिए, लेकिन समय के साथ बदलना चाहिए, जैसे दिन के प्रकाश सूर्योदय के दौरान गर्म रंगों से बदलते हैं, दोपहर में डेलाइट ब्लूज़ तक और पीछे सूर्यास्त में रंग गर्म करने के लिए।

रात के समय के दौरान, एफ.एलक्स एक प्रदर्शन में नीले रंग के स्पेक्ट्रम को कम करता है, जो एक ऐसी छवि का उत्पादन करता है जो प्राकृतिक प्रकाश रंगों से बेहतर मेल खाता है, और आंखों को कम करता है।

समर्थक

• स्थान, दिन का समय, और कमरे में मौजूद प्रकाश के प्रकार के आधार पर स्वचालित प्रदर्शन समायोजन।
• उपयोगकर्ता अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए रंग तापमान सेटिंग्स समायोजित कर सकते हैं।
• सप्ताहांत पर सोने के लिए विशेष सेटिंग्स।
• रात दृष्टि को संरक्षित करने के लिए डार्करूम मोड।
• मूवी मोड वीडियो देखने के लिए रंग और छाया विवरण सुरक्षित रखता है।
• दिन और रात के बीच विषयों को बदलने में सक्षम।

चोर

• कुछ उपयोगकर्ताओं के लिए रिपोर्ट फ्लिकर प्रदर्शित करें (वरीयता सेटिंग्स के साथ समाप्त किया जा सकता है)।

एफ.लक्स की मूल अवधारणा काफी सरल है: अपने आस-पास के मिलान के लिए अपने प्रदर्शन के रंग संतुलन को समायोजित करें। मुख्य लाभ eyestrain में कमी प्रतीत होता है, हम में से कई जो हमारे मैक पर एक अच्छा सौदा खर्च करते हैं, का उपयोग कर सकते हैं।

हालांकि, डेवलपर भी अनुसंधान को इंगित करता है जो लंबे समय तक डेलाइट रंग स्पेक्ट्रम द्वारा बमबारी होने का सुझाव देता है, हमारे नींद के पैटर्न को भी प्रभावित कर सकता है, जिससे नींद में कमी आती है और सोने में कठिनाई होती है, साथ ही साथ सोते समय भी समस्याएं आती हैं।

प्रकाश स्पेक्ट्रम में बुरा घटक नीली रोशनी प्रतीत होता है, जो प्राकृतिक डेलाइट के दौरान प्रचुरता में होता है, और रात की गिरने पर कमी होती है। यदि आप रात में अपने मैक के साथ काम करते हैं, तो आपके दिमाग में कुछ मिश्रित सिग्नल मिल सकते हैं; डिस्प्ले, जो डेलाइट स्पेक्ट्रम दे रहा है, आपके दिमाग को बता सकता है कि सूर्य अभी भी ऊपर है, जबकि घड़ी आपको बता रही है कि आपको एक घंटे पहले बिस्तर पर होना चाहिए था।

F.lux रंग स्पेस को समायोजित करके डिस्प्ले स्पेक्ट्रम समस्या को ठीक कर सकता है ताकि यह प्रकृति की जा सके कि प्रकाश स्पेक्ट्रम दिन-रात में कैसे बदल सकता है।

एफएलक्स सेट अप करना

F.lux इंस्टॉल करना उतना ही आसान है जितना डाउनलोड किए गए ऐप को आपके / एप्लिकेशन फ़ोल्डर में खींच रहा है, और उसके बाद ऐप लॉन्च कर रहा है। पहले लॉन्च पर, एफ.लक्स अपनी वरीयता सेटिंग्स में खुलता है। आपको सबसे पहले जो करना चाहिए वह स्थान की जानकारी को कॉन्फ़िगर करना है, इसलिए ऐप दिन, सूर्यास्त, रात और सूर्योदय के लिए उचित समय का समन्वय कर सकता है।

एक बार स्थान सेट हो जाने पर, आप अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए रंग संतुलन समायोजित कर सकते हैं। आप एफ.एलक्स के अंतर्निर्मित प्रीसेट का उपयोग कर सकते हैं: अनुशंसित रंग, क्लासिक एफ.लक्स, वर्किंग लेट, या कस्टम रंग। आप किसी भी प्रीसेट को शुरुआती बिंदु के रूप में उपयोग कर सकते हैं, फिर अपनी इच्छानुसार अनुकूलित करें, हालांकि मैं अत्यधिक अनुशंसित रंगों या क्लासिक एफ.लक्स प्रीसेट से शुरू करने की सलाह देता हूं, और उन्हें कुछ दिनों के लिए प्रयास करने की सलाह देता हूं।

यदि आप रंग संतुलन सेटिंग्स को कस्टमाइज़ करने का निर्णय लेते हैं, तो F.lux आपको डेलाइट, सूर्यास्त के लिए रंग तापमान बदलने की अनुमति देता है (उसी रंग का तापमान सूर्योदय के लिए उपयोग किया जाएगा), और बेडटाइम। रंग के तापमान को समायोजित करने के लिए, बस समय (डेलाइट, सूर्यास्त, या सोने का समय) चुनें, और उसके बाद रंगीन तापमान स्लाइडर को सामान्य रंगों (दिन के उजाले घंटे) से गर्म रंगों में खींचें। रास्ते के साथ, स्लाइडर रंग तापमान प्रदर्शित करेगा, साथ ही टंगस्टन (2700 के), हलोजन (3400 के), फ्लोरोसेंट (4200 के), सनलाइट (5500 के), और डेलाइट (6500K) जैसे विभिन्न प्रकाश स्रोतों के लिए रंग तापमान को हाइलाइट करेगा। )।

जबकि मैं आरंभ करने के लिए डिफ़ॉल्ट सेटिंग्स का उपयोग करने की अनुशंसा करता हूं, आप अपने मैक के साथ उपयोग की जाने वाली रोशनी के प्रकार से मेल खाने के लिए डेलाइट सेटिंग को समायोजित करना चाह सकते हैं। मेरा मैक एक बड़ी खिड़की और स्काइलाईट वाले कमरे में स्थित है। दिन के दौरान उपयोग में इनडोर प्रकाश व्यवस्था बहुत कम है, इसलिए मैंने दिन के रंग का तापमान 6500K, सामान्य डेलाइट सेटिंग सेट किया है। दूसरी तरफ, यदि आप फ्लोरोसेंट लाइटिंग से भरे कार्यालय में हैं, तो आप अपने डेलाइट सेटिंग के लिए उस रंग तापमान से मिलान करने का प्रयास कर सकते हैं।

एक बार आपके पास रंग का तापमान और स्थान सेट हो जाने पर, आप पूर्ण बटन पर क्लिक कर सकते हैं।

F.lux का उपयोग करना

एक बार सेटअप समाप्त करने के बाद, F.lux वरीयता विंडो गायब हो जाती है और ऐप केवल मेनू बार आइकन के रूप में दिखाई देता है। F.lux यहां से बहुत अधिक ख्याल रख सकता है, स्वचालित रूप से डिस्प्ले रंग को आवश्यकतानुसार समायोजित कर सकता है। लेकिन हम में से उन लोगों के लिए जो बेवकूफ़ बनाना पसंद करते हैं, एफ.लक्स के मेनू मेनू आइकन से कुछ विकल्प उपलब्ध हैं।

सबसे पहले, फास्ट संक्रमण। आम तौर पर, एफ.एलक्स अपना समय डेलाइट से सूर्यास्त से रात के समय में बदलता है। आप तेजी से संक्रमण का चयन करके प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं, केवल उन लोगों के लिए चीज जो सूर्यास्त को बहुत लंबा लगता है, या जो सिर्फ एफ.एलक्स को संक्रमण बिंदुओं पर अपनी सामग्री को देखना चाहते हैं।

सप्ताहांत मोड में सो जाओ सप्ताहांत पर दिन के उजाले में संक्रमण में देरी।

सोने का अतिरिक्त घंटा: हाँ, यही वह विकल्प है जो मैं चाहता हूं; एक बार फिर, यह दिन के उजाले में संक्रमण में देरी होगी।

रंग प्रभावों के तहत, आपको डार्क रूम मिलेगा, जो डिस्प्ले और इनवर्टर रंगों से सभी नीली रोशनी और हरे रंग की रोशनी को हटा देता है। परिणाम लाल पाठ के साथ एक अंधेरा प्रदर्शन है। रात के समय के उपयोग के लिए बहुत मददगार हो सकता है जब आपको रात के दृश्य को संरक्षित करने की आवश्यकता होती है, एक टेलीस्कोप के साथ काम करते समय कहें।

मूवी मोड 2.5 घंटे की अवधि के लिए रंग और छाया विवरण संरक्षित करता है।

ओएस एक्स डार्क थीम दिन के दौरान आपकी सामान्य मैक सेटिंग्स का उपयोग करती है, लेकिन रात में वैकल्पिक अंधेरे थीम पर स्विच होती है, जो काले रंग की पृष्ठभूमि में डॉक और मेनू बार को बदलती है।

आपको मेनू पर एक अक्षम विकल्प भी मिल जाएगा, जब आपको खुद को सटीक रंग संतुलन की आवश्यकता होती है, तो छवियों के साथ काम करते समय कहें।

अंतिम विचार

हालांकि मुझे इस मुद्दे का सामना नहीं हुआ, एफ.एलक्स के डेवलपर्स का उल्लेख है कि ओएस एक्स एल कैपिटन का उपयोग करने वाले लोगों को मैक के प्रदर्शन के साथ एक झटकेदार समस्या का अनुभव हो सकता है। यह समस्या F.lux और सिस्टम वरीयता के बीच एक बातचीत है जो स्वचालित रूप से चमक को समायोजित करने के लिए होती है। आप सिस्टम वरीयताओं, डिस्प्ले का चयन करके और फिर स्वचालित रूप से चमक समायोजित चेकबॉक्स से चेकमार्क को हटाकर प्रदर्शन वरीयता को बंद कर सकते हैं।

इस एक कॉन के अलावा, जिसे मैं वास्तव में नहीं चला था, एफ.लक्स बहुत अच्छी तरह से काम करता है, मैक के रंग के तापमान को समायोजित करने के लिए बेहतर ढंग से नकल करता है कि कैसे प्रकृति प्रकाश की स्थिति बदलती है। नींद के प्रभाव के रूप में, मैं इसे दूसरों के बारे में बहस करने के लिए छोड़ दूंगा। मुझे बस पता है कि अगर मुझे नींद की समस्याएं आ रही हैं, तो मैं निश्चित रूप से इस ऐप को अपने मैक में जोड़ दूंगा; F.lux को आज़माने में कोई हानि नहीं है।

नींद के मुद्दों के बावजूद, एफ.लक्स आपको अपने प्रदर्शन पर बेहतर नियंत्रण प्राप्त करने, आपकी पृष्ठभूमि प्रकाश व्यवस्था की स्थिति से मेल खाने के लिए रंग तापमान समायोजित करने के साथ-साथ आवश्यकता होने पर आसानी से F.lux को अक्षम करने की अनुमति देता है।

एफएलक्स मुफ्त है; दान स्वीकार किए जाते हैं।

टॉम की मैक सॉफ्टवेयर पिक से अन्य सॉफ़्टवेयर विकल्पों को देखें।