आइस्ट्रेन को कम करें और अच्छी रात की नींद लें
मैक पर नाइट शिफ्ट विकल्प कम आंखों और बेहतर नींद सहित कई लाभ लाता है। यह मैक ओएस की तर्कसंगत रूप से एक बहुत ही सरल विशेषता है। नाइट शिफ्ट आपके मैक के डिस्प्ले के रंग संतुलन को बदलता है, शाम के समय में उज्ज्वल नीली रोशनी को कम करता है, और दिन में ब्लूज़ बहाल करता है।
नाइट शिफ्ट के विवरण में, ऐप्पल बताता है कि नीले रंग की रोशनी को कम करने और स्पेक्ट्रम के गर्म छोर की ओर रंग संतुलन को स्थानांतरित करने से एक छवि उत्पन्न होती है जो आंखों पर आसान होती है। ऐप्पल यह भी कहता है कि शाम के घंटों में कम आंखों में बेहतर नींद के पैटर्न को बढ़ावा मिलता है।
मैं सभी बेहतर नींद के लिए हूं, लेकिन जैसा कि कई लोगों ने उल्लेख किया है, नाइट शिफ्ट के लिए नियंत्रण ढूंढना और सेवा स्थापित करना थोड़ा सा हो सकता है। तो, आइए देखें कि नाइट शिफ्ट आपके लिए कैसे काम कर रही है।
नाइट शिफ्ट न्यूनतम आवश्यकताएं
मान लीजिए या नहीं, नाइट शिफ्ट में काफी कठोर न्यूनतम आवश्यकताएं हैं, और यह ये आवश्यकताएं हैं जो कई उपयोगकर्ताओं को यात्रा करती हैं, सोचते हैं कि उनके मैक नाइट शिफ्ट के लिए तैयार हैं, जब ऐप्पल के अनुसार, उनके मैक और / या डिस्प्ले समर्थित नहीं हैं।
नाइट शिफ्ट का उपयोग करने के लिए, आपका मैक नीचे दी गई सूची में शामिल होना चाहिए, और मैकोज़ सिएरा 10.12.4 या बाद में चलाना चाहिए।
- मैक मिनी: देर से 2012 (मैकमिनी 6,1) या नया
- 21.5 इंच आईमैक : देर से 2012 (iMac13,1) या नया
- 27-इंच आईमैक: देर से 2012 (iMac13,2) या नया
- मैक प्रो: देर से 2013 (मैकप्रो 6,1) या नया
- 12-इंच मैकबुक : शुरुआती 2015 ( मैकबुक 8,1) या नया
- 11-इंच मैकबुक एयर: मध्य 2012 (मैकबुकएयर 5,1) या नया
- 13-इंच मैकबुक एयर: मध्य 2012 (मैकबुकएयर 5,2) या नया
- 13-इंच मैकबुक प्रो : मध्य 2012 (मैकबुकप्रो 9,2) या नया
- 15-इंच मैकबुक प्रो: मध्य 2012 (मैकबुकप्रो 9 .1) या नया
नाइट शिफ्ट निम्नलिखित बाहरी डिस्प्ले का भी समर्थन करता है:
- ऐप्पल एलईडी सिनेमा प्रदर्शन
- ऐप्पल थंडरबॉल्ट प्रदर्शन
- एलजी अल्ट्राफाइन 5 के प्रदर्शन
- एलजी अल्ट्राफाइन 4 के प्रदर्शन
नोट : समर्थित मॉनीटर की सूची छोटी है, लेकिन यह नाइट शिफ्ट का उपयोग करने के लिए एक वास्तविक बाधा प्रतीत नहीं होती है। कई उपयोगकर्ता अन्य मॉनीटर ब्रांड और मॉडल के साथ नाइट शिफ्ट का उपयोग करके सफल रहे हैं।
यदि आपका मैक उपरोक्त आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो आप नाइट शिफ्ट को सक्षम करने और इसकी सुविधाओं का उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए।
अपने मैक पर नाइट शिफ्ट को सक्षम और प्रबंधित करना
नाइट शिफ्ट का प्राथमिक इंटरफ़ेस मौजूदा प्रदर्शन वरीयता फलक में जोड़ा गया है। नाइट शिफ्ट को सक्षम करने, शेड्यूल सेट करने और नाइट शिफ्ट चलने पर डिस्प्ले के रंग तापमान को समायोजित करने के लिए आप डिस्प्ले वरीयता फलक का उपयोग कर सकते हैं।
- डॉक में अपने आइकन पर क्लिक करके या ऐप्पल मेनू से सिस्टम प्राथमिकताएं चुनकर सिस्टम प्राथमिकताएं लॉन्च करें।
- प्रदर्शित वरीयता फलक का चयन करें।
- यदि आपका मैक ऊपर सूचीबद्ध सभी सिस्टम आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो आपको एक नाइट शिफ्ट टैब दिखाई देगा; आगे बढ़ें और इसे चुनें। यदि आप नाइट शिफ्ट टैब खो रहे हैं, तो आपको इस आलेख में नाइट शिफ्ट-जैसे फ़ंक्शन को आगे बढ़ाने के लिए समस्या निवारण युक्तियाँ और वैकल्पिक तरीके मिलेंगे।
- नाइट शिफ्ट बंद करने के लिए शेड्यूल ड्रॉपडाउन मेनू का उपयोग करें, अंतर्निहित सूर्यास्त सूर्योदय शेड्यूल का उपयोग करें, या एक कस्टम शेड्यूल बनाएं।
- सूर्यास्त से सूर्योदय : स्थानीय सूर्यास्त के समय में नाइट शिफ्ट चालू कर देगा और स्थानीय सूर्योदय समय पर नाइट शिफ्ट बंद कर देगा।
- कस्टम : आपको समय चुनने की अनुमति देता है नाइट शिफ्ट चालू और बंद हो जाएगा।
- बंद : नाइट शिफ्ट बंद करता है।
- शेड्यूल ड्रॉपडाउन मेनू से अपना चयन करें।
- वर्तमान समय के बावजूद आप नाइट शिफ्ट भी चालू कर सकते हैं। नाइट शिफ्ट चालू करने के लिए, मैन्युअल बॉक्स में एक चेक मार्क रखें। मैन्युअल रूप से चालू होने पर, नाइट शिफ्ट अगले दिन सूर्योदय तक सक्षम रहेगा, या जब तक इसे बंद नहीं किया जाता है, या तो कस्टम शेड्यूल या मैन्युअल बॉक्स से चेक मार्क को हटाया जाता है।
- रंग तापमान स्लाइडर सेट करता है कि रात शिफ्ट चालू होने पर प्रदर्शन कितना गर्म दिखाई देगा। यदि आप स्लाइडर पर क्लिक करके रखें, तो आपको एक पूर्वावलोकन दिखाई देगा कि आपका डिस्प्ले नाइट शिफ्ट चालू कैसे होगा। वांछित प्रभाव तक पहुंचने तक स्लाइडर खींचें।
नाइट शिफ्ट को नियंत्रित करने के लिए अधिसूचना केंद्र का उपयोग करना
जबकि डिस्प्ले वरीयता फलक नाइट शिफ्ट के लिए प्राथमिक इंटरफ़ेस है, आप नाइट शिफ्ट को मैन्युअल रूप से चालू या बंद करने के लिए अधिसूचना केंद्र का भी उपयोग कर सकते हैं।
अपने ट्रैकपैड पर दो अंगुलियों के साथ बाईं ओर स्वाइप करके, या मेनू बार में अधिसूचना केंद्र आइटम पर क्लिक करके अधिसूचना केंद्र खोलें। अधिसूचना केंद्र खुलने के बाद, नाइट शिफ्ट स्विच देखने के लिए इसके ऊपर तक स्क्रॉल करें। मैन्युअल रूप से नाइट शिफ्ट चालू या बंद करने के लिए स्विच पर क्लिक करें।
नाइट शिफ्ट मुद्दे
नाइट शिफ्ट नियंत्रण दिखाई नहीं दे रहा है: अधिकतर कारण यह है कि आपका मैक ऊपर उल्लिखित न्यूनतम आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर रहा है। यदि आप अपने मैक के अंतर्निर्मित डिस्प्ले के संयोजन के साथ बाहरी डिस्प्ले का उपयोग कर रहे हैं तो यह भी एक मुद्दा हो सकता है। यदि यह पहली बार है जब आपने मैक ओएस के नाइट शिफ्ट-संगत संस्करण में अपग्रेड करने के बाद नाइट शिफ्ट तक पहुंचने का प्रयास किया है, तो आपको नाइट शिफ्ट के लिए एनवीआरएएम रीसेट करने की आवश्यकता हो सकती है।
बाहरी डिस्प्ले किसी भी नाइट शिफ्ट रंग में परिवर्तन प्रदर्शित नहीं कर रहा है, हालांकि मुख्य मॉनिटर है: यह नाइट शिफ्ट के साथ एक स्पर्शपूर्ण मुद्दा है। ऐप्पल का कहना है कि नाइट शिफ्ट बाहरी डिस्प्ले के साथ काम करता है, लेकिन यह भी कहता है कि यह प्रोजेक्टर या टेलीविज़न के साथ काम नहीं करेगा। उन दोनों प्रकार के बाहरी डिस्प्ले आमतौर पर एचडीएमआई पोर्ट के माध्यम से जुड़े होते हैं, और यह वास्तविक समस्या हो सकती है; बाहरी प्रदर्शन समस्याओं की रिपोर्ट करने वाले बहुत से लोग एचडीएमआई कनेक्शन का उपयोग कर रहे हैं। इसके बजाए थंडरबॉल्ट या डिस्प्ले पोर्ट कनेक्शन का उपयोग करने का प्रयास करें।
नाइट शिफ्ट के विकल्प
मैक पर नाइट शिफ्ट नए मैक मॉडल के साथ सबसे अच्छा काम करता है। यह नाइट शिफ्ट के आईओएस संस्करण के साथ एक सामान्य कोड ब्लॉक के कारण प्रतीत होता है। जैसा कि मैं समझ सकता हूं, नाइट शिफ्ट CoreBrightness ढांचे का उपयोग करता है और जब मैकोज़ ढांचे के हाल के संस्करण का पता नहीं लगाता है, तो नाइट शिफ्ट अक्षम है।
यदि आपके पास वास्तव में नाइट शिफ्ट होना चाहिए और अपने मैक को हैक करने के इच्छुक हैं, तो कोरब्राइटनेस फ्रेमवर्क को पैच किए गए संस्करण के साथ प्रतिस्थापित करना संभव है जो नाइट शिफ्ट को चलाने की अनुमति देगा। आप असमर्थित मैक पर नाइट शिफ्ट पर विवरण पा सकते हैं।
कृपया ध्यान दें: मैं CoreBrightness ढांचे को पैच करने की अनुशंसा नहीं करता हूं। मैंने उन्नत मैक उपयोगकर्ता के लिए उपरोक्त लिंक प्रदान किया है, जिसने वर्तमान बैकअप रखने सहित उचित सावधानी बरत ली है, और प्रयोग के लिए उपयोग करने के लिए अतिरिक्त मैक कौन है।
एक बेहतर समाधान F.lux को स्थापित करना है, एक ऐसा एप्लिकेशन जो नाइट शिफ्ट के समान कार्य करता है लेकिन वर्तमान और पुराने मैक दोनों पर चलता है। इसमें बाहरी प्रदर्शनों के लिए बेहतर समर्थन और ऐप्स को निर्दिष्ट करने की क्षमता सहित कुछ अतिरिक्त सुविधाएं भी शामिल हैं जो F.lux को चलने से अक्षम कर देंगी (रंगीन निष्ठा की आवश्यकता वाले ऐप्स के साथ काम करते समय एक महत्वपूर्ण विचार), साथ ही बेहतर शेड्यूलिंग और रंग तापमान नियंत्रण।
एफ.लक्स के बारे में और जानें , जो कि टॉम का मैक सॉफ्टवेयर पिक था ।
आप अपने कंप्यूटर के प्रदर्शन से नीली रोशनी को हटाने के साथ-साथ अतिरिक्त ऐप्स जो आपके लिए नीली रोशनी फ़िल्टरिंग करते हैं, के बारे में अतिरिक्त जानकारी प्राप्त कर सकते हैं: 6 ब्लू लाइट फ़िल्टर अनुप्रयोग डिजिटल आई स्ट्रेन को कम करने के लिए ।